Zelfstudie realisatievermogen

Deze zelfstudie maakt je bewust van je beperkingen in je realisatievermogen, de mogelijke oorzaak en de herkomst hiervan. Je gaat inzien dat je jouw beperkende gedrag zelf hebt aangeleerd, al dan niet onder de invloed van anderen of van gebeurtenissen. Aangeleerd gedrag kun je gelukkig ook weer afleren. Met praktische gedragsoplossingen, voorbeelden, hulpvragen en oefeningen geeft de zelfstudie je de keuze om je huidige gedrag in te wisselen voor gedrag wat jou meer kan gaan opleveren.  

Onderwerpen

Wat is een slachtoffer?,Zit ik in een slachtofferrol?, Is het erg om slachtoffer te zijn?, De veilige slachtofferrol, Slachtoffers zoeken elkaar op, De slachtofferfuik, Het vergelijken met vroeger of ideaalbeeld, Veroordeling van de realiteit, Het gevoel geen invloed te hebbenOpgeven van verzet, Reactief gedrag, Uit je slachtofferrol stappen, Acceptatie van de realiteit en je gevoelens, Niet het verleden, maar het Nu kun je beïnvloeden, Het besef dat je invloed hebt op een situatie, Zelf en in samenwerking met anderen actie nemen, Als je niets verandert, blijft alles bij het oude, Je wint niet altijd, De chaos aan ideeën en plannen de baas worden, Realisatievermogen. Wat houd je tegen?, Beperkende overtuigingen verminderen jouw realisatievermogen, Het helder krijgen van je  beperkende overtuigingen, Zijn je beperkende overtuigingen nog realistisch?, De knop omzetten, Gebruik opbouwende overtuigingen, Werken aan je opbouwende overtuigingen. 

Methode
 
De zelfstudie realisatievermogen, bestaat uit Mijn boek  "Zelfhulp bij stress, conflicten en andere ongemakken" met daarin een bundel van 5 Zelfstudies, met entueel een ondersteunend telefoon of webcam-gesprek met mij van 1 uur. Elke studie bestaat uit een beschrijving van het probleem, voorbeelden, praktische gedragsoplossingen, hulpvragen en oefeningen. De studie is zo opgezet dat je direct, ongeacht de volgorde, kunt starten met de zelfstudie naar keuze. De 5 zelfstudies zijn met elkaar verbonden en vullen elkaar aan. De zelfstudie is gebaseerd op Mijn methode, bestaande uit een combinatie van reguliere gedragstherapie, coachingtechnieken en ervaringen van cliënten in mijn praktijkNaar keuze krijg je voor, tijdens of na je zelfstudie 1 uur telefonische ondersteuning van mij. We bespreken dan samen jouw specifieke probleem in relatie tot jouw zelfstudie.

De uitgebreide behandeling vanuit de praktijk vind je op de pagina Realisatievermogen

Zelfstudieboek inclusief 1 uur ondersteuning  86,95 euro

De zelfstudie bestaat uit het boek met de 5 zelfstudies, inclusief een ondersteunend telefoon of Skype gesprek met mij van 1 uur.  Op de pagina Zelfhulpboek kun je het boek bestellen voor 19,95 euro. Ondersteunende consulten zijn vanaf 69,- euro los te bestellen op de pagina BestellenVoor, tijdens of na de zelfstudie neem je contact met mij op voor jouw ondersteunende consult. Hierna kun je zelf besluiten of je nog aanvullende consulten wilt afnemen.

Alleen de zelfstudie zonder ondersteuning - 16,95 euro

Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om gewoon eerst eens zelf aan de slag te gaan met de zelfstudies. Je koopt dan het boek op de pagina Zelfhulpboek met daarin de bundel van 5 zelfstudies. Je kunt daarna zelf bepalen of je nog wel ondersteuning van mij nodig hebt. 
 

Inhoud zelfhulpboek

‘Waarom kan jouw collega wel omgaan met                          
veel stress en jij niet? Waarom kan een 
andere wel voor zijn belangen opkomen,
maar vermijd jij liever het conflict. Dit boek
geeft je hierop een antwoord. Problemen komen
niet voort uit een gebeurtenis, maar hoe jij met
gebeurtenis omgaat. Lees verder    

Onderwerpen boek:

 - Beperkend gedrag
 - Omgaan met stress
 - Omgaan met conflicten
 - Werk en privébalans 
 - Realisatievermogen
 - Doen wat je wilt







                                                                          
                                
                       Bestellen bij Uitgeverij Boekenbent                                

   Prijs 16,95 incl. BTW. Levertijd 2- 4 dagen
   167 pagina's Paperback
   ISBN 978-90-8570-868-1
   Uitgave jaar 2011